2克服孤独心理的措施

2克服孤独心理的措施

孤独并不是指单独生活或独来独往。人人都可能有孤独的时候，一个人也许在他的身边有很多的人，然而在大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌合神离，没有情感和思想交流的人。确切地说，孤独就是对周围一切一点也不了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。

孤独是在日常交往中产生的一种冷落、寂寞和被遗弃的心理体验，这是一种消极的情绪表现，特别是对于青少年这一人群，在人际交往中出现的孤独感已是困扰你们的重要因素。这对你们行为发展极为不利。

孤独感往往是自己造成的

你们的孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感，这是在日常交往中产生的一种冷落、寂寞和被遗弃的心理体验，这是一种消极的情绪表现。

常见的情绪情感障碍有：害羞、恐惧、愤怒、嫉妒、狂妄等，其中，与孤独感密切相联的是害羞和恐惧。害羞和恐惧往往会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。到了你们这个时期，你们的人际关系的特点也随着不断地发生着质的变化，主要表现在从精神上脱离对父母或成人的依赖，自我意识的进一步发展和完善，以及对成人权威的抵触和反抗，竞争和对抗的激化等方面。

在很多人的印象中，卢朋是一个很不爱说话、性格相当孤僻的孩子，在学校他很少和老师说话，同学们和他说话时，他也很少与人交谈，这对同学们和他之间的沟通产生了很大的影响。对于这些问题学校老师和她的家长进行了了解，原来卢朋在家里也是如此：卢朋的妈妈是养花专业户、平日里忙于整花、卖花，一天从早忙到晚，与孩子相处的时间很少。卢朋的爸爸又经常出差，在家团圆的日子都很少，所以卢朋从小就很少和父母说话，也很少叫妈妈，从来没有带朋友或同学到家里玩过，到了现在也是一个人玩。

人的身心要想处于正常状态就需要不断地从外界获得新的刺激。由于你自尊心的增强，它们与你生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致你期特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。你们产生孤独感的原因主要是以下几方面：

1独立意识差。独立意识是一种向外的力量，你们处于身心健康全面发展的时期，是从不成熟走向成熟的过渡时期。此时，自己的社交和实践范围也在逐渐扩大，各方面和思维能力也在迅速增长，于是不愿再盲目地依从父母。而是积极地用自己的眼睛观看世界，感觉自己长大了，不需要依靠父母了，但残酷的现实又让你们觉得心惊胆战。为了摆脱这种困惑，大多数青少年朋友积极和同龄人交往，做个彼此间的了解。但也有一部分青少年朋友不屑于与同龄人交往，害怕被骗从而转向自闭。

2不当的自我评价。有些青少年朋友往往对自己的自我评价过低，这样不仅会产生自卑心理，还容易因缺少朋友而产生孤独感。而有些青少年朋友在自我评价过高时，都比较清高，看不起别人，这种类型的人在交往中一般表现为不随和、不合群、不尊重他人，容易引起别人的不满，因此，过高自我评价的人往往因缺乏朋友而感到孤独。

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